I vår crawlskola går barn från 5 år och uppåt. Vi börjar med att bygga genuin vattenvana och trygghet hos barnen. Sen bygger vi vidare för att i första hand lära ut crawl och ryggcrawl. Simsätt som är motoriskt enklare jämfört med bröstsim. Efter det kommer bröstsim och fjärilssim. I varje nivå lägger vi också fokus på vattensäkerhet.

Crawlskolan består av fem nivåer - ibland även med olika steg inom nivåerna. För att flytta upp till nästa nivå behöver barnet nå vissa förkunskapskrav. En lektion är 40 min.

Vi har kursstart två gånger per år. Varje termin består av 15 lektioner som är 40 min. Vår bassäng är 32 grader varm och 6x12,5 m lång och 1,40-1,80 m djup. I varje grupp har vi 4-6 barn, beroende på nivå, och instruktör. Vi har inga föräldrar med i vattnet.

I slutet av varje termin har vi avslutning där barnen får diplom och en utvärdering av deras utveckling i vattnet under terminen.

Kursstart: Januari och augusti

Pris: 2175 kr/termin (15 ggr) + medlemskapsavgift

Anläggning: Futurum Sim & Sport

Lägg gärna till ett startkit när du bokar ditt barn. Då får du vår fina t-shirt, pin och väska.

Våra nivåer i crawlskola

Steg 1 innebär att barnet är nybörjare på nivån
Steg 2 innebär att barnet har lärt sig delar av vad det ska kunna på nivån
Steg 3 innebär att nu förstår barnet principerna och behöver bara slipa teknik så det orkar att simma en längre sträcka.

Grundäggande vattenvana och vattensäkerhet

I första nivån i crawlskola tränar vi på att barnen ska bli vattenvana och trygga i vattnet. Det gör vi genom att träna både vattenvana och vattensäkerhet. Vattenvana tränar vi genom att bubbla, doppa, hoppa och röra oss i vattnet både ovan och under vattenytan.  Vi övar på att flyta på mage och rygg.

Vattensäkerhet tränar vi på klättra ner och upp ur vattnet på ett säkert sätt, hålla fast och förflytta oss längs kanten och alltid återvända till kanten när vi hoppat ner i vattnet.

Förkunskapskrav för nivån: Inga

Vattenläge, rotation och förflyttning

När barnen är vattenvana är det dags att börja hitta ett bra vattenläge och balans på rygg och mage. Genom ett frånskjut från kanten på rygg och mage ska vi träna på att ligga utsträckta vid vattenytan och glida. När barnen hittat det läget börjar vi jobba med benspark. Vi tränar vidare på att andas ut i vattnet genom att bubbla när vi förflyttar oss och roterar över till ryggen när vi ska andas. 

För vattensäkerheten tränar vi på att barnen ska kunna hoppa ner i vattnet på olika sätt och självständigt återvända till kanten.

Förkunskapskrav för nivån: Barnet ska kunna hoppa självständigt, förflytta sig längs kanten, doppa huvudet och bubbla, klättra upp och ner i vattnet.

Crawl och ryggcrawl

I uttern tränar vi på de olika delarna i crawl och ryggcrawl för att lära oss simma 10 m. Vi tränar benspark, rotation för andning, armtag, flyta och balans för ett bra läge i vattnet. För att klara av att behålla tekniken när man simmar 10 m är det viktigt att även träna uthållighet.

För vattensäkerheten träna vi på kunna hoppa ner på djupt vatten på olika sätt och självständigt återvända till kanten. Vi tränar även på självräddning vilket innebär att barnen ramlar ner i vattnet, roterar över till rygg och vilar och simmar sedan tillbaka till kanten.

Förkunskapskrav för nivån: Hoppa och vända tillbaka självständigt, glida självständigt på mage 5 s, benspark på mage 5 m med självständig rotation, flyta på rygg och mage 5 s

Bröstsim och fjärilsim

Det tredje simsättet barnen får lära sig är bröstsim. Vi introducerar även fjärilskickar eftersom det är samma grundrörelsemönster som i bröstsim. Barnen tränar först på att få korrekta bentag på mage och rygg, innan de kan simma sammansatt bröstsim med både armar, bentag och andningsteknik.

För vattensäkerheten fortsätter vi hoppa på djupt vatten, men återvänder till kanten genom att först gör en djupdykning med bröstsimsarmar, simma upp till ytan, rotera till ryggen andas och sedan återvända till kanten. 

Förkunskapskrav för nivån: Hoppa självständigt och återvända med en självräddning, benspark mage och rygg 25 m, sammansatt crawl och ryggcrawl med bra teknik 25 m

De fyra simsätten och uthållighet

Barnen kan simma alla fyra simsätten och ska nu träna på att förbättra teknik och uthållighet i alla simsätten. Vi övar på olika teknikmoment, vändningar, starter och uthållighet genom att simma längre sträckor i vattnet för att klara av att simma 100 m av varje simsätt (10 m fjärilsim).​
​
Vattensäkerhet lära sig barnen grunderna i livräddning och prova klädsim. ​

Förkunskapskrav för nivån: Sammansatt crawl och ryggcrawl 25 meter. Sammansatt bröstsim 10 meter med bra teknik. Fjärilskick 12,5 meter, samt halvstående och stående dyk.