I vår intensivsimskola är alla barn från 5 år och äldre välkomna att delta. För oss är det viktigt att bygga upp en bra grund hos barnen med en genuin vattenvana och trygghet hos barnen. Intensivsimskolan är uppbyggd med samma nivåer som vår vanliga crawlskola där vi i första hand satsar på de lägre nivåerna. För varje nivå bygger vi vidare på deras kunskaper för att i första hand lära sig simma crawl och ryggcrawl. Simsätt som är motoriskt enklare för barnen att lära sig i jämfört med bröstsim. När barnen kan simma crawl och ryggcrawl går vi vidare och lär dom fjärilsim och bröstsim. I varje nivå lägger vi också fokus på vattensäkerhet för att bli ett säkert barn i vattnet. Det innebär bl.a. att vi tränar på att klättra i och upp ur vattnet och alltid återvända tillbaka till kanten efter ett hopp.

Intensivsimskolan har vi i två olika varianter, en vecka (5 tillfällen) under skollov eller två veckor (10 tillfällen) i början av sommaren.

Intensivsimskolan i början av sommaren lägger vi lite mer fokus på att få säkra barn i vattnet. Det är viktigt att barnen kan känna sig trygga i och kring vatten och kunna hantera olika situationer som kan uppstå. Därför ser vi det som en fördel att jobba på djupt vatten, då vi skapar en ”sann” vattenvana, genom att hoppa ner i bassängen på olika vis, återvända självständigt tillbaka till kanten samt att lära sig att klättra upp själv. Vi övar också på att ta sig fram i vattnet på olika vis.  De får prova på klädsim och rädda en kompis, utan att sätta sig själv i fara. 

Vi har olika nivåer vid varje omgång och  för varje nivå har vi ett tydligt mål och syfte. Varje lektion är 30 min och vi jobbar alltid med fasta rutiner i början och slutet av varje lektion.

Varje omgång med intensivsimskolan består av 5 eller 10 tillfällen som är 30 min. Vår bassäng är 31 grader och 6x12,5 m lång och 1,40-1,80 m djup. I varje grupp har vi 4-5 barn, beroende på nivå, och en instruktör. Vi har inga föräldrar med i vattnet.

I slutet av intensivsimskolan får barnen och en utvärdering av deras utveckling i vattnet. 

Kursstart: Olika tidpunkter under året

Pris: 1350 kr (9 tillfällen om aktiviteten pågår inför sommaren pga midsommar) och 750 kr (5 tillfällen)

Anläggning: Futurum Sim & Sport

Grundläggande vattenvana och vattensäkerhet

I första nivån i crawlskola tränar vi på att barnen ska bli vattenvana och trygga i vattnet. Det gör vi genom att träna både vattenvana och vattensäkerhet. Vattenvana tränar vi genom att bubbla, doppa, hoppa och röra oss i vattnet både ovan och under vattenytan.  Vi övar på att flyta på mage och rygg.

Vattensäkerhet tränar vi på klättra ner och upp ur vattnet på ett säkert sätt, hålla fast och förflytta oss längs kanten och alltid återvända till kanten när vi hoppat ner i vattnet.

Förkunskapskrav för nivån: Inga

Vattenläge, rotation och förflyttning

När barnen är vattenvana är det dags att börja hitta ett bra vattenläge och balans på rygg och mage. Genom ett frånskjut från kanten på rygg och mage ska vi träna på att ligga utsträckta vid vattenytan och glida. När barnen hittat det läget börjar vi jobba med benspark. Vi tränar vidare på att andas ut i vattnet genom att bubbla när vi förflyttar oss och roterar över till ryggen när vi ska andas. 

För vattensäkerheten tränar vi på att barnen ska kunna hoppa ner i vattnet på olika sätt och självständigt återvända till kanten.

Förkunskapskrav för nivån: Barnet ska kunna hoppa självständigt, förflytta sig längs kanten, doppa huvudet och bubbla, klättra upp och ner i vattnet.

Crawl och ryggcrawl

I uttern tränar vi på de olika delarna i crawl och ryggcrawl för att lära oss simma 10 m. Vi tränar benspark, rotation för andning, armtag, flyta och balans för ett bra läge i vattnet. För att klara av att behålla tekniken när man simmar 10 m är det viktigt att även träna uthållighet.

För vattensäkerheten träna vi på kunna hoppa ner på djupt vatten på olika sätt och självständigt återvända till kanten. Vi tränar även på självräddning vilket innebär att barnen ramlar ner i vattnet, roterar över till rygg och vilar och simmar sedan tillbaka till kanten.

Förkunskapskrav för nivån: Hoppa och vända tillbaka självständigt, glida självständigt på mage 5 s, benspark på mage 5 m med självständig rotation, flyta på rygg och mage 5 s

Bröstsim och fjärilsim

Det tredje simsättet barnen får lära sig är bröstsim. Vi introducerar även fjärilskickar eftersom det är samma grundrörelsemönster som i bröstsim. Barnen tränar först på att få korrekta bentag på mage och rygg, innan de kan simma sammansatt bröstsim med både armar, bentag och andningsteknik.

För vattensäkerheten fortsätter vi hoppa på djupt vatten, men återvänder till kanten genom att först gör en djupdykning med bröstsimsarmar, simma upp till ytan, rotera till ryggen andas och sedan återvända till kanten. 

Förkunskapskrav för nivån: Hoppa självständigt och återvända med en självräddning, benspark mage och rygg 25 m, sammansatt crawl och ryggcrawl med bra teknik 25 m

Diskusfiskar

Grundläggande vattenvana och vattensäkerhet

I den första nivån tränar vi på att bli vattenvana och förstå vattnets egenskaper för att bli trygga i vattnet. Vi tränar på grundläggande moment som att hoppa, doppa, andas och hitta rätt läge för kroppen i vattnet dvs att man kan flyta på både mage och rygg vid vattenytan. När vi har hittat ett bra vattenläge och känner oss trygga i vattnet så börjar vi förflytta oss i vattnet och får lära oss lite av alla simsätten för att bestämma själv vilket som passar bäst. 

För vattensäkerhet tränar vi på hur man kan rädda sig själv och bli ett säkert barn i vattnet genom att hoppa och återvända självständigt till kanten, klättra ner och upp ur vattnet.

Förkunskapskrav för att börja nivån: Inga